If We Take Care of Mother Earth, She Will Take Care of Us

In today's episode, Emily talks about the things we can do as ordinary families to lead a more eco friendly and sustainable lifestyle... because when Mother Earth thrives, we do too! Everything we need to do to help Mother Earth with her well being are often the very things we need for our OWN well being too! Listen in to get Emily's top ten things to help your family shift into taking care of the earth and ourselves a little bit better.

Time Stamps:

0:48 - Intro
2:00 Why this episode took Emily a while to wrap her brain around
4:10 - What we're ACTUALLY doing to our planet
6:23 - Why in taking care of Mother Nature, we're actually taking care of ourselvse
8:45 - RE-PURPOSE
12:15 - GO PAPERLESS
13:55 - RID OF SINGLE USE
17:11 - BUY IN BULK
19:19 - GROW/MAKE YOUR OWN FOOD
21:20 - REDUCE FOOD WASTE
23:50 - CLEANING AND PERSONAL CARE ITEMS
25:48 - SUPPORT SUSTAINABILITY WITH OUR WALLETS
28:56 - SAVE ENERGY IN OUR HOME
30:02 - USE YOUR BODY MORE
31:06 - SPEND MORE TIME IN NATURE
32:30 - Wrap Up / Reminder about pause in production



Resources Used to Create this Episode:

12 Ways to Live More Sustainably 

30 Ways to Become a More EcoFriendly Family

Top 10 Sustainable Lifestyle And Green Living Tips For Families |

Sustainable Family: How we plan to live a more sustainable lifestyle

#DYK? Some interesting facts about the environment

Connect with Emily:

On The Gram - @thejoyfulflamingo https://www.instagram.com/thejoyfulflamingo/

For Collaborations - thejoyfulflamingo@gmail.com

The Joyful Flamingo Podcast is produced by jpvoiceovers.
You can find them here : jpvoiceovers

*DISCLAIMER*
Just a reminder, that I am not a medical or psychological professional. Each one of my episodes has been inspired by my own experience and journey through life and is brought to you through my own opinions and my own lens. Any suggestions or advice offered here do not substitute proper conversations with your own healthcare professionals for either your physical or mental wellbeing.

Transcript

 Fun  fact,  or  not,  did  you  know  that  the  amount  of  wood  and  paper  we  throw  away  each  year  is  enough  to  heat  50 ,000  homes  for  20  years?
 My  mind  was  blown  when  I  read  that.  I  could  go  on  and  on  with  crazy  statistics  and  facts  about  what  we're  doing  to  our  beautiful  planet.  But  today  isn't  a  doomsday  message.
 Today's  episode  is  filled  with  ideas  of  how  you  and  your  family  or  your  husband  can  live  a  more  sustainable  and  eco -friendly  life.  Because  let's  face  it,  when  Mother  Earth  thrives,
 we  thrive.  The  things  we  need  to  help  her  with  her  well -being  are  often  the  very  things  we  need  for  our  own  well -being.  So,  keep  on  listening.
 Well,  hey  there,  friend,  and  welcome  to  the  joyful  Flamingo  podcast.  I'm  your  host,  Mother  Earth.  and  I  am  obsessed  with  empowering  women  to  tune  into  themselves  to  zoom  in  on  their  own  well -being  so  in  turn  they  can  lead  their  most  vibrant  aligned  and  joyful  lives.
 I  want  to  create  a  tsunami  of  self -discovered  self -loved  and  self -understood  women  to  show  up  in  this  world  unapologetically  and  joyfully.
 and  to  pass  the  torch  on  for  generations  to  come  If  any  of  that  feels  aligned  with  your  vibe  stick  around.  I'm  so  glad  you're  here.  Now  Let's  go  find  our  joy  Hey,
 hey,  hey  joyful  flamingo  flock  welcome  to  the  pod  today  How  are  my  flock?  He's  doing  feels  as  though  summer  is  here  and  even  though  the  kids  have  one  more  month  of  school  I  think  we're  all  starting  to  feel  the  shift,
 are  we  not?  You  know,  the  days  are  longer,  the  sun  is  warmer,  the  colors  are  brighter.  There's  just  so  many  blessings  that  are  surrounding  us  right  now.  Today  is  an  episode  that's  been  on  my  mind  for  a  while.
 Quite  honestly,  since  the  very  beginning  brainstorming  phases  of  the  podcast  as  a  whole,  this  topic  has  been  on  my  mind.  where  we're  all  starting  to  feel  the  shift,  where  we're  all  starting  to  feel  the  shift,  and  truly,  today  is  the  day  and  truly,  today  is  the  day  where  we're  all  starting  to  feel  the  shift,  and  truly,  today  is  the  day  myself  out  of  finishing  the  writing  and  the  releasing  process  of  this  episode  because
 it  almost  felt  overwhelming  to  even  know  where  to  start.  I  really  wanted  to  find  an  expert  that  we  could  bring  on  to  talk  about  this  topic  with  me.  because  although  I'm  super  passionate  about  it,
 I  still  consider  myself  to  be  a  beginner  in  the  area  and  I  really  wanted  somebody  else's  expertise.  What  was  happening  was  I  was  getting  stuck  in  the  writing  process  without  having  to  guess.
 So,  you  know,  I  was  feeling  like,  oh,  I  couldn't  possibly  do  an  episode  on  this  without  mentioning  that  or  without  mentioning  that,  I  was  just  driving  myself  nuts.  and  then  I  would  just  stop  the  writing  process  altogether.
 I've  come  back  to  it  because  what  I've  realized  is  that  baby  steps  are  actually  what  makes  the  progress  happen,  especially  when  it  comes  to  an  area  that  needs  our  attention  so  desperately.
 So  what  I  decided  was  I  was  just  going  to  give  it  a  go.  I  was  going  to  give  you  all  at  least  the  very  beginning  first  few  steps  that  you  could  take  to  becoming  a  more  sustainable  household.
 I  know  there's  going  to  be  so  many  more  parts  of  this  topic  that  we're  going  to  want  to  cover  in  the  future,  but  instead  of  trying  to  make  it  perfect  before  releasing  it  all,  I  just  really  wanted  to  get  the  conversation  rolling  because  if  we  don't  take  action,
 if  we  wait  for  the  perfect  time  or  the  perfect  scenario  or  the  thing  that  feels  most  comfort  for  us.  it's  just  not  gonna  happen.  Here  we  go,  we're  gonna  get  this  conversation  rolling  about  leading  a  more  sustainable  life,
 leading  a  more  eco -friendly  life.  And  I  wanna  start  today  off  by  sharing  two  statistics  that  I  recently  stumbled  upon  that  also  made  my  jaw  drop.
 So  that  one  in  the  teaser  of  the  show  I  gave  you,  but  listen  to  this  one.  The  world's  7 .6  billion  people.  represent  just  0 .01 %  of  all  living  things.
 Yet,  since  the  dawn  of  civilization,  humanity  has  caused  the  loss  of  83 %  of  all  wild  mammals  and  half  of  plants.
 Isn't  that  insane?  Where  7 .6  billion  people  on  Earth?  Of  course,  this  number  fluctuates  a  little  bit.  day  to  day  to  day  to  day,  right?  We  represent  only  0 .01 %  of  all  the  living  things  on  Earth,
 but  since  humanity  started,  we've  caused  the  loss  of  83 %  of  all  wild  animals  and  half  of  plants.  That's  insane  to  me.  And  then,
 here's  another  one.  If  Earth's  history  is  compared  to  a  calendar  year,  modern  human  has  actually  only  existed.  for  about  37  minutes.  So  if  you're  comparing,
 you  know,  Earth's  history  to  a  calendar  year,  the  modern  human  has  only  existed  for  about  37  minutes,  therefore,  one  third  of  Earth's  natural  resources  has  been  consumed  in  what  would  be  considered  0 .2  seconds  by  modern  humans.
 Again,  it's  just  like  so  mind  blowing.  It's  like  we  have  this  beautiful  place.  that  has  been  around  so  much  longer  than  us.
 And  yet  what  we're  doing  to  it,  it's  happening  so  quickly.  Maybe  we  don't  feel  like  it's  happening  quickly  because  it's  not  in  comparison  to  our  average  lifespan,
 but  when  you  really  consider  how  long  our  planet  has  been  here,  how  long  we  have  been  here  and  what  we're  doing  to  it  in  the  past.  100  whatever  years,
 that's  scary.  If  those  two  stats  don't  catch  your  attention,  truly  I'm  not  sure  what  is  going  to  help  us  wake  up.  We  really  need  some  massive  shifts  to  happen.
 And  if  we  start  and  start  to  set  the  model  and  the  example  for  our  kids,  that  next  generation  and  then  the  one  after  that  and  the  one  after  that  and  the  one  after  that,
 it'll  all  just  get  better.  and  better  at  protecting  this  planet  we  call  home.  And  let's  talk  about  why,  like  why  is  it  important  to  start  adopting  some  of  these  things  into  our  lifestyles  to  become  more  eco -friendly,
 to  become  more  sustainable?  How  does  it  even  affect  us?  The  reason  is  in  those  stats,  like  don't  you  want  to  pass  along  an  incredibly  beautiful  earth  to  our  kids?  One  that  we're  proud  to  pass  along?
 Not  to  mention  that  so  many  of  the  things  that  we're  going  to  talk  about  today  are  not  only  good  for  the  well -being  of  the  planet,  but  also  therefore  for  our  own  well -being.  So  in  taking  care  of  Mother  Nature  and  Mother  Earth,
 we're  taking  care  of  ourselves.  And  sometimes  I  think  people  feel  like  sustainable  living  kind  of  feels  impossible,  right?  Maybe  it  feels  too  expensive  or  too  time  consuming  or  too  complicated  when  you  have  a  young  family.
 I'm  here  to  give  you  a  really  great  place  to  start.  I  finally  figured  out  after  months  of  trying  to  write  this  episode  that  the  way  to  introduce  the  topic  on  the  pod  is  best  by  showing  you  how  a  beginner,
 AKA  myself  and  my  own  family  have  started  because  it's  just  tiny  little  baby  steps.  And  I  thought  that's  the  perfect  way  to  introduce  this  topic  because  that's  where  a  lot  of  us  are  sitting.  anyway.
 It'll  show  you  just  how  much  can  actually  be  done  on  a  very  simplistic  level  in  your  own  home.  And  it  won't  feel  as  overwhelming  or  as  daunting  as  some  of  us  think  it  may  be.
 As  ordinary  average  humans  on  this  beautiful  planet  Earth,  what  little  baby  steps  can  we  take  today  to  start  living  a  more  sustainable  life?  Maybe  you're  way  further  ahead  than  this  episode.
 Maybe  you  know  all  of  this,  or  maybe  you  are  going  to  hear  a  lot  of  things  that  you  have  heard  before,  but  at  least  it'll  serve  as  a  reminder  that  although  you  know  this  information,
 it  doesn't  change  anything  unless  you  actually  take  action  on  the  information  that  you  know  and  actually  put  it  into  place.  So  maybe  this  episode  just  serves  as  the  catalyst  for  you  to  actually  start.
 doing  the  things  instead  of  just  knowing  the  things.  Okay,  so  I've  kind  of  made  a  list  of  like  10  or  11  overarching  things  that  we  can  do  that  don't  feel  daunting,
 that  feel  fairly  simplistic  and  feel  fairly  easy  for  an  average  everyday  family  to  make  impact.  Number  one,  repurpose  items.
 This  seems  so  basic,  doesn't  it?  I'm  not  talking  about--  recycling  here.  Sure,  it  is  great  to  recycle.  But  what  about  upcycling?  So  using  things  you  have  already,
 or  using  things  that  at  least  are  already  in  existence  somewhere,  whether  they  belong  to  you  or  somebody  else,  using  it  in  a  different  way  to  minimize  the  waste.
 Furniture  is  a  really  great  example.  It's  actually  funny,  a  couple  of  days  ago  we  were  in  our  therapist  office,  and  there  was  a  brand  new  desk  there  and  it  was  beautiful,  like  it  was  flawless.  And  I  said  to  the  therapist,
 oh  my  gosh,  where  did  you  get  that?  And  he  said,  oh,  Habitat  for  Humanity,  the  Restore.  I  was  shocked,  like  it  looked  flawless.  And  I  thought  to  myself,  that  was  second  hand.
 He  said  it  was  like  30  bucks  or  something.  Buy  in  second  hand  and  then  putting  your  own  twist  on  it  or  bringing  it  into  your  own  home.  It's  second  hand.  Many  things  from  going  to  the  landfill  But  it  also  saves  your  pocket  right  because  oftentimes  when  you  are  purchasing  second  hand  you  are  saving  money  as  well  So,
 you  know,  you  can  do  things  like  Refinishing  furniture  putting  new  hardware  on  furniture  furniture  in  and  of  itself  is  a  great  example  of  how  Repurposing  things  can  go  such  a  long  way  Also  trends  come  and  go  right?
 You're  gonna  see  things  in  people's  homes  and  you'll  be  like,  oh  wow,  that's  so  70s  retro  but  it  was  like  just  built  yesterday.  We  don't  need  to  do  that.  There  are  things  that  are  70s  retro  that  we  can  actually  purchase  from  the  70s.
 It  also  goes  for  how  you  get  rid  of  the  things  that  you  no  longer  want  in  your  home.  When  you  come  across  something  that  you  no  longer  need  or  want  in  your  home,  try  and  sell  it.
 Yes.  we  love  to  give  back.  So  if  you're  donating  amazing  too,  but  the  reason  I  say  sell  something  is  two  fold,  well,  maybe  three  fold.  One  person's  trash  is  truly  another  person's  treasure.
 So  someone  in  your  network  that  you  know  might  go,  "Oh  my  gosh,  I  want  that  so  bad."  And  what  a  gift  to  be  able  to  give  something  to  somebody  or  sell  it  at  a  small  price  for  somebody  so  that  they  can  then  inherit  a  piece  that  they  truly  deserve.
 that  you  no  longer  need.  If  you're  using,  you  know,  your  social  media  to  help  you  with  that,  it's  a  win -win.  Someone  gets  a  wicked  price  and  a  wicked  deal  on  something  that  they  love.  You  get  an  extra  dollar  in  your  pocket.
 Something  gets  reused  and  repurposed.  And  to  be  honest,  this  way,  I  actually  think  it  ensures  that  that  item  actually  gets  used  again  because  sometimes  when  we  drop  it  off  at  a  good  or  a  value  village,
 we  actually  don't  know  if  it's  even  put  on  the  floor  of  the  store.  Whereas  when  you're  doing  it  yourself,  whether  it's  through  a  garage  sale  or  a  swap  and  shop  or  whatever  it  is,  you  know  where  it's  going.
 The  next  best  thing  to  do  obviously  would  be  to  donate  it  somewhere  that  you're  hoping  it's  going  to  be  swiped  up  by  somebody  else  as  well.  Why  not  see  if  the  people  in  your  life  want  it  first  tradesees?
 Clothing  is  another  great  example  of  this.  Who  has  ever  been  to  a  clothing  swap  before?  Who  wants  to  be  part  of  a  clothing  swap  this  summer?  How  amazing  to  be  able  to  offer  to  people  your  pre -loved  items  that  maybe  they  just  don't  fit  you  anymore  or  maybe  the  style  doesn't  suit  you  anymore,
 whatever  it  may  be,  try  to  repurpose  items.  There's  so  many  things  already  out  there  in  the  world  instead  of  buying  new  items.  the  time.
 I'm  not  saying  there's  never  a  place  or  a  time  to  buy  new,  but  try  and  start  repurposing  items  as  much  as  possible.  The  second  thing,  go  paperless.  And  I  know  there's  so  many  of  you  out  there  right  now  that  are  like,
 oh  my  gosh,  of  course,  we've  been  paperless  for  10  years  or  whatever.  But  I'm  actually  going  to  counter  that  argument  because  I  think  most  of  us  assume  that  we  are  basically  paperless,
 but  we're  actually  not.  a  huge  culprit  of  this  is  eliminating  a  necessary  mail  that  comes  to  your  mailbox.  Things  like  banking  updates,
 magazines  from  your  alma  mater.  Oh  my  gosh,  I  still  get  these  flyers  that  you  randomly  signed  up  for  or  didn't  even  realize  you  signed  up  for  or  maybe  you  haven't  signed  up  for  it  and  they're  in  your  mailbox.
 Look  through  your  mail  each  week  and  see  if  there  is  a  way  of  eliminating  that  paper  from  coming  to  your  mailbox.  Other  things  like  printed  receipts.  Stop  printing  receipts.
 Do  you  really  need  it  to  be  printed?  Do  they  have  an  email  option?  Get  an  email  to  you  even  for  tax  purposes  if  you're  an  entrepreneur.  I  email  so  many  receipts  to  myself.  That's  actually  an  easier  way  for  me  to  sort  them  for  my  accountant  for  your  end.
 Other  things  that  we  don't  even  think  about.  Post -it  notes.  Oh  my  gosh,  how  many  post -it  notes  do  I  use?  It's  bad.  It  is  bad.  I  love  stationery.  But  can  we  swap  those  post -it  notes  for  a  whiteboard,
 right?  The  paper  that  your  kids  use  for  crafting.  Stop  using  brand  new  paper.  Use  goose  paper.  There  are  so  many  things  that  we  think,  oh  yeah,  we're  paperless  for  sure  because  of  the  day  and  age  that  we  live  in,
 but  we're  not.  And  there's  definitely  space  and  room  for  more  growth  in  that  area.  That's  the  second  suggestion.  The  third  is  to  get  rid  of  single -use  items.
 So  again,  this  seems  basic.  Have  you  actually  implemented  it?  I  think  that's  the  biggest  question  we  need  to  start  asking  ourselves.
 Sure,  we  know  that  we  shouldn't  be  using  single -use  items,  but  what  can  we  do?  and  where  do  we  need  to  stop  using  those  single  use  items  if  we're  not  even  thinking  about  it  when  we're  doing  it?
 So  we're  talking  things  like  plastic  wrap,  paper  towels,  straws,  sandwich  bags,  snack  bags,  produce  bags,  coffee  cups  and  lids,  water  bottles.
 You  know,  the  list  goes  on  and  on  and  on  and  on  and  on.  And  they're  really,  truly  incredibly  simple  to  replace.  Swap  that  plastic  wrap  out  for  beeswax  wrap  or  glass  containers  or  silicone  covers.
 In  our  house,  we  use  a  lot  of  mason  jars  and  we've  had  those  mason  jars  for  years  and  years  and  years  and  years  and  other  glass  containers  that  eliminate  also  the  amount  of  plastics  that  are  coming  in  and  out  of  our  home.
 Invest  in  a  really  good  stainless  steel  water  bottle  and  stainless  steel  reusable  straw.  I  again  have  had  mine  for  probably  almost  a  decade  and  they're  still  going  strong.  Invest  in  a  great  leak -proof  travel  mug  that  you  bring  with  you  to  your  favorite  coffee  shops  over  and  over  again.
 Of  course  we  know  that  we  should  be  doing  this  but  how  often  do  we  actually  do  it?  I  can't  remember  the  last  time  that  I  went  to  a  coffee  shop  where  I  brought  my  own  travel  mug  and  I  have  one.
 What  are  we  doing?  Is  that  you  too?  There  are  other  things  that  we  don't  even  realize.  You  know,  the  grocery  store  right  now,  we  don't  obviously  have  plastic  bags  anymore,
 but  you  know  what?  We  do  have  produce  bags.  A  lot  of  people  are  still  using  produce  bags.  Norwex  is  a  company  that  actually  has  really  great  reusable  mesh  produce  bags  that  you  can  take  with  you  to  the  grocery  store  so  you're  not  using  those  single  use  plastic  bags.
 And  then  another  big  area  where  single -use  items  are  used  is  in  kids'  lunch  pails.  You  know,  the  sandwich  bags  or  the  snack  bags  or  a  little  yogurt  cup  that's  like  a  single -use  one.
 We  really  have  to  try  and  get  away  from  that.  And  our  family  has  found  a  really  amazing  product.  It's  called  Planet  Lunchbox.  It's  a  really  easily  opened  stainless  steel  lunch  pail  with  different  compartments  for  everything  that  you  may  need.
 (upbeat  music)  easily  in  the  dishwasher  at  the  end  of  each  day.  And  then  we  also  found  these  reusable  fabric  sandwich  bags  and  they're  lined  with  kind  of  a  wipeable  fabric  on  the  inside  and  they  use  Velcro  to  close  it  and  seal  it.
 That's  what  we  use  in  the  lunch  pail  and  that  means  that  there's  almost  almost  not  fully  but  almost  zero  waste  for  each  lunch.  All  of  this  is  going  to  produce  less  waste,
 less  waste.  when  you  do  the  darn  thing.  Knowing  the  information  and  using  the  information  to  take  action  is  actually  a  different  story.  The  other  thing  is  food  related.
 So  there's  actually  a  lot  of  things  that  we  need  to  talk  about  about  food  here.  The  first  is  buying  in  bulk,  but  only  buying  in  bulk  non -perishable  things.
 So  you  don't  want  to  buy  in  bulk  that  then  has  a  ridiculous  amount  of  food  waste  at  the  end  of  it  because  you  weren't  able  to  eat  it  in  time.  Buying  in  bulk  non -perishable  things  so  that  they  last  for  a  long  time,
 but  it  means  much  less  packaging  overall.  So  again,  staying  away  from  those  single  serving  things.  that  you  can  buy  maybe  in  bulk.  The  yogurt's  a  really  great  example.
 Instead  of  buying  those  single  servings,  buy  a  really  big  bucket  of  yogurt  and  transfer  it  into  a  mason  jar  every  day  or  whatever  it  is  that  you're  replacing  your  single  use  items  with.
 Shopping  at  places  like  bulk  barns  so  that  you  can  bring  your  own  containers  with  you  to  fill  them  up  on  items  that  you  use  frequently.  Like--  think  things  like  flour,  salt,  sugar,  nuts,
 seeds,  all  of  these  things.  You  can  even  get  snacks  there  like  granola  bars  and  cereals  and  it  actually  is  shocking.  If  you  haven't  got  into  bulk  barn  recently  go  in  because  there  is  such  a  vast  variety  of  things  that  you  can  get  there  and  you  can  bring  your  own  containers  in.
 Sure,  maybe  it's  going  to  be  a  little  bit  of  an  investment  up  front  to  ensure  that  you've  got  that  right.  kind  of  storage,  but  it's  going  to  reduce  so  much  waste  and  eventually  you'll  get  into  the  habit  of  it  and  you'll  start  using  other  items  for  storage  where  you  can  actually  see  everything  you  have  in  your  pantry  without  being  overwhelmed  and  bombarded  by  the  packaging.
 So  if  you're  bringing  your  own  containers  and  bring  something  that's  transparent,  something  like  glass  where  you  can  go,  oh,  I  know  exactly  what's  in  that.  It's  so  great  for  the  earth,
 but  it's  also  great  for  our  brains  because  it  helps  us  organize  our  spaces  in  our  kitchens  and  it  helps  us  see  what's  available  to  us.  There  are  certain  items  that  you  can't  buy  in  bulk.
 Think  about  cucumbers.  Every  time  I  look  at  a  cucumber,  I'm  like,  why?  Why  is  that  cucumber  so  tightly  wrapped  in  so  much  plastic?  Here's  another  way  of  reducing  waste.
 that  has  to  do  with  food.  We  talked  about  buying  in  bulk.  Now  let's  talk  about  growing  and  making  your  own  food.  Not  only  is  this  reducing  the  garbage  that  comes  along  with  purchasing  the  things  at  the  grocery  store,
 but  also  when  you  start  to  grow  your  own  food,  if  you're  able,  you're  eliminating  carbon  emissions  because  you've  grown  it  on  your  own  property  and  then  you've  put  it  right  onto  your  plate  from  your  own  property.
 So  there's  no  shit.  or  packaging  that  is  involved  in  that  process.  Things  like  growing  your  own  vegetables,  your  own  herbs,  your  own  berries,  and  then  starting  to  think  of  things  that  can  also  be  preserved  or  maybe  frozen  over  the  winter  to  be  able  to  be  used  longer  term  and  not  just  in  the  season  you  grow  it.
 Also  starting  to  consider  making  staples  that  are  used  in  your  home  over  and  over  and  over  again.  Things  like  bread,  nut  butter.  nut  milks,  granola,  trail  mix,
 muffins  and  baked  goods,  you  know,  those  types  of  things.  When  you  make  them  at  home,  using  the  bulk  ingredients  you  purchased  at  the  store  and  stored  sustainably,  then  not  only  are  you  living  a  more  eco -friendly  life  that  way,
 but  you're  also  eating  way  healthier  most  of  the  time  because  there's  so  much  less  preservatives  that  are  in  your  foods.  There  are  other  things  that  I  would  love  to  be  able  to  grow  my  own  of,
 but  I  can't  because  I  don't  have  the  property  for  it.  I  don't  have  the  resources,  you  know,  things  like  eggs  and  my  meat  and  my  milk.  If  you  live  in  town  and  you  don't  have  the  ability  to  have  your  own  hens  or  your  own  cows,
 buy  locally,  support  a  local  farmer  at  the  farmer's  market  or  find  a  place  that  you  can  purchase  these  items  from  that  actually  is  close  in  proximity  to  you  so  that  you're  not  contributing  to  the  emissions  of  getting  your  food  shipped  from  far  away.
 And  if  you  can't  do  that,  at  least  try  to  eat  seasonally.  What  is  grown  where  you  live  at  that  specific  time?  And  what  has  less  of  a  carbon  footprint  to  get  it  to  the  grocery  store  at  that  time?
 As  you  can  see,  food  and  what  we  eat  plays  a  major  part  in  how  we're  leaving  the  earth  to  the  next  generation.  And  there's  one  more  portion  of  it  that  we  need  to  talk  about,
 and  that's  reducing  food  waste.  Listen  to  these  stats  that  I  found.  According  to  the  Food  and  Agriculture  Organization,  if  food  waste  was  a  country,
 it  would  be  the  third  highest  emitter  of  greenhouse  gases  after  the  US  and  China.  The  second  thing  is  households  are  reportedly  to  blame  for  53 %  of  all.
 food  waste  in  Europe  right  now.  And  when  we  waste  food,  all  of  the  energy  and  the  water  that  it  took  to  grow  and  harvest  and  transport  and  package  that  food  also  goes  to  waste.
 So  it's  not  just  about  the  food  waste,  it's  about  the  resource  waste  that  got  that  food  to  you.  There  are  some  things  that  we  can  do  to  be  more  aware  of  the  waste  that's  happening  with  our  food  in  our  house.
 One  of  the  things  we  can  do  is  start  to  freeze  our  food.  So  really  keeping  an  eye  on  dates  of  when  things  are  going  to  expire  or  the  best  before  dates  and  starting  to  freeze  that  food  before  it  goes  bad.
 We  can  also  plan  meals  to  make  sure  that  we're  buying  more  efficiently  and  making  sure  that  we're  not  buying  a  bunch  of  stuff  that  we're  not  going  to  be  using.  Using  leftovers  as  ingredients  for  new  meals.
 So  like,  I'm  the  worst  culprit  of  this.  I'll  be  like,  Oh,  we  don't  have  anything  to  make.  Well,  we  may  not  have  any  new  ingredients.  We  have  a  crap  ton  of  leftovers  that  I  could  probably  use  to  whip  up  something,
 right?  Composting  our  food  waste  rather  than  throwing  it  away.  And  then  using  and  organizing  your  fridge  wisely.  So  this  is  something  that  I'm  kind  of  obsessive  about.
 I  have  these  produce  containers,  and  they're  clear  so  that  I  can  see  exactly  what's  in  there  and  I  can  see  if  it's  going  yucky  or  not  because  the  worst  thing  about  the  fridge  is  that  when  you  put  something  in  front  of  something  else  in  the  fridge  and  you  can't  see  what  it  is,
 it  goes  to  waste  because  you  forget  it's  there.  Another  amazing  hack  for  this  is  using  lazy  susans  in  your  fridge.  When  you  use  a  lazy  susan,  you  can  easily  rotate  it  to  see  what's  in  there  so  that  you're  not  missing  out  on  something  that's  been  in  there  for  a  long  time.
 And  then  lastly,  what  are  your  vegetables?  Keep  the  stems  of  your  vegetables  in  water  so  that  they  last  longer.  These  are  all  just  like  little  things  that  we  can  do  to  eliminate  or  not  eliminate  but  reduce  at  least  our  food  waste.
 Now  let's  move  away  from  the  food  realm.  Mom,  we  know  that  that's  a  big  area  of  concern  that  we're  going  to  need  to  really  work  on  in  terms  of  living.  a  more  sustainable  lifestyle,  but  let's  shift  into  the  use  of  personal  care  products  and  cleaning  products  because  these  are  a  big  culprit  too.
 And  there  are  loads  of  brands  that  can  be  used  instead  to  clean  your  home  or  to  clean  your  body  that  are  way  better  for  the  environment.  In  our  home,  we  use  mostly  something  that's  called  Norwex  for  cleaning  products.
 If  you  haven't  heard  of  it,  I  really  encourage  you  to  take  a  look.  get  in  contact  with  me.  It  is  a  social  marketing  company,  which  means  that  I  have  a  consultant  that  I  work  with  and  I  can  absolutely  pass  her  name  along.  I've  been  using  Norwex  products  for  years  to  clean  my  home.
 That  in  combination  with  some  essential  oils.  We  do  at  home  have  a  product  for  toilet  bowls  that  I'm  sure  is  probably  not  eco -friendly.  That's  like  one  where  I'm  like,  I  feel  like  it  just  needs  a  good  dose  of  something  to  get  it  clean.
 But  if  anyone's  got  a  name  out  there  of  something  that  is  a  little  bit  more  eco  friendly  for  toilet  bowl  cleaner,  please  let  me  know.  The  same  goes  for  cleaning  our  bodies.  We  need  to  be  using  products  that  have  sustainability  policies  embedded  into  their  business  plans.
 Yes,  waste  from  the  packaging,  that's  one  part  of  it  for  sure.  It's  also  how  they  make  their  products,  how  they  source  the  resources  and  their  ingredients  that  are  going  into  their  products.
 but  then  also  what  natural  resources  are  being  depleted  in  creating  those  and  what  ingredients  are  being  used  that  then  are  very  hard  to  break  down  in  the  landfill.
 All  of  these  things  are  things  we  need  to  consider  when  we're  shopping  for  our  personal  care  products  and  for  our  cleaning  products.  In  our  home,  you  know,  for  personal  care,  everything  that  goes  on  our  bodies  in  here  is  from  our  bond.
 You  know,  it's  a  clean,  conscious  and  connected  company.  And  that's  the  name  of  the  game  for  Arbonne.  They  really  are  all  about  leaving  the  earth  a  better  place  than  which  they  found  it.  And  I  am  all  for  supporting  companies  that  have  high  standards.
 And  that  kind  of  brings  me  to  my  next  point.  We  got  to  start  supporting  a  sustainable  lifestyle  with  our  wallets.  One  of  the  reasons  that  I  love  Arbonne  is  because  it's  a  B  corporation  company.
 So  if  you've  never  heard  of  that  term  before,  a  B  corp  is  a  company  that's  been  verified  to  meet  super  high  standards  of  social  and  environmental  performance,
 transparency,  and  accountability.  Shockingly,  there  are  actually  not  very  many  B  corp  companies  out  there  because  the  certification  process  is  super  grueling.  It's  because...
 more  and  more  seen  all  the  time.  And  it's  really  important  to  show  as  a  consumer  where  our  priorities  lie  because  if  you  can,
 if  you  start  looking  out  for  those  B  Corp  symbols,  they'll  start  to  pop  up  more  and  more  for  you.  And  if  you  can  try  and  support  other  brands  that  are  dedicated  to  leaving  the  world  a  better  place,  then  we're  supporting  with  our  wallets  the  right  places  that  are  doing  that.
 right  things.  Another  way  to  support  sustainability  with  your  wallet  is  by  purchasing  from  the  slow  fashion  industry.  Oh  man,  fast  fashion  friends,  I  think  it's  gotta  be  another  full  other  episode.
 And  look,  I  know  this  can  be  tricky  because  we  see  a  cute  item  on  social  media  and  we  want  it  because  it's  so  cute.  But  look,  it's  shit  stuff,  a  lot  of  it  is  not  quality.  So  then  we  get  it  for  one  season  and  we  need  to  repurchase  something.
 again  and  again  and  again  for  the  next  season  because  it's  so  poorly  made.  So  what  we  need  to  start  kind  of  thinking  about  is  looking  for  higher  quality  staples  that  you  can  add  to  your  closet  for  a  long  time.
 And  I  know  that  the  biggest  factor  for  a  lot  of  us  is  the  price,  right?  We  look  at  something  and  we  go,  Oh,  I  can't  afford  that.  I  think  we  just  kind  of  need  to  shift  the  way  and  how  often  we  spend  because  oftentimes  we  look  at  something  that  supports  slow  fashion  industry  and  think,
 oh,  I  can't  afford  that  because  it's  five  times  more  expensive.  But  if  we  purchase  one  of  those  items  that's  going  to  last  us  so  much  longer  instead  of  buying  five  or  six  or  seven  items  that  won't  last,
 it  actually  kind  of  evens  itself  out.  We  really  want  to...  start  looking  for  quality  things,  shopping  local  brands  instead  of  shopping  for  clothes  on  Amazon,
 you  know,  spending  more  money  on  one  piece  that's  going  to  last  you  a  lifetime  rather  than  purchasing  lots  of  items  at  a  cheaper  price  point  over  and  over  and  over  again.  And  look,  I  don't  know,  I  went  down  this  rabbit  hole  of  trying  to  figure  out  how  to  sew  last  night.
 Mike  was  like,  what  are  you  doing?  And  I  was  like,  I  have  literally  spent  two  hours  trying  to  figure  out  if  I  feel  like  I  could  make  my  own  linen  pants  and  shirts.  And  I've  never  sewed  a  lick  of  anything  in  my  life."  But  for  me,
 I'm  kind  of  like  interested  by  the  whole  idea  of  creating  something  with  my  hands  that  I  can  then  wear  over  and  over  and  over  again  and  supporting  slow  fashion  instead  of  fast  fashion.  I  have  three  more  things  to  mention  that  I  think  are  going  to  be  super  easy  to  put  into  my  life.
 energy  in  your  own  home.  Oh  my  gosh,  super  easy  to  do  this  and  better  for  our  bank  accounts  when  we're  really  being  mindful  of  the  use  of  less  water,  using  more  natural  light.
 So  making  sure  during  the  day,  why  do  we  have  all  these  lights  on?  We  have  natural  light  coming  in  from  the  windows,  opening  up  our  windows  for  a  natural  breeze  instead  of  always  resorting  to  turning  on  the  air  conditioning.
 Unplugging  our  cores.  once  things  are  charged  so  that  it's  not  wasting  that  hanging  our  laundry  in  the  sun  even  if  we  don't  have  a  laundry  line  hanging  them  over  chairs  in  the  backyard  or  whatever  you  can  think  up  to  get  your  laundry  out  of  the  dryer  and  into  the  fresh  air  lights  off  whenever  you  leave  a  room  like  it's  literally  all  the  things  that  Arthur  the  yard  bark  taught  us  in  that  one  episode  about  Arthur  the
 yard.  Does  anyone  watch  Arthur?  I  don't  know.  We  don't  even  watch  Arthur,  but  it's  a  book  that  we  read.  And  I  used  to  watch  Arthur  and  I  remember  this  episode.  He  did  this  whole  science  fair  thing,  what  we  can  do.
 Again,  it's  that  concept  of  we  know,  we  know.  So  why  don't  we  do?  And  I'm  including  myself  in  this.  This  is  why  I  consider  myself  to  be  a  beginner,  a  very  passionate  beginner.
 Almost  done  here.  Use  your  body  more.  It's  a  win,  win,  win,  win,  win,  win,  win,  win.  Because  so  many  of  these  things  are  not  just  good  for  the  overall  health  of  our  earth,
 but  also  for  ourselves.  Do  you  have  a  bike?  Start  to  use  it.  If  you  don't  have  a  bike,  make  your  legs  the  main  mode  of  transportation  throughout  this  spring,
 summer,  fall  season,  while  it's  easy  to  do  so  before  the  snow  hits.  It  gets  us  outside.  It  allows  us  to  enjoy.  nature,  which  has  been  proven  to  have  unbelievable  benefits  to  our  health,
 which  again,  whole  other  episode.  If  you  really  start  to  think  about,  okay,  could  I  maybe  walk  there?  And  maybe  it's  not  all  the  way  to  work,  but  maybe  you  have  to  drive  to  work  and  then  you  want  to  go  and  grab  a  coffee  in  your  travel  mug.
 And  instead  of  driving  to  get  that  coffee,  you  take  your  15  minute  break  or  whatever  it  is.  you  have  so  that  you  can  take  a  walk,  move  your  body,  start  to  incorporate  using  your  body  as  a  mode  of  transportation  again.
 This  kind  of  leads  me  to  the  last  suggestion  that  I  have  for  all  of  us  today  and  it's  to  spend  more  time  outside.  And  at  first  you  might  be  thinking,  how  does  spending  time  outside  actually  lead  to  a  more  sustainable  lifestyle?
 Well,  it's  incredibly  difficult  to  feel  a  connection  to  a  connection.  that  we're  trying  to  take  good  care  of  when  we  don't  actually  step  out  into  it  regularly.
 When  we  don't  fully  bask  in  all  its  glory.  So  think  of  it  this  way,  we  got  to  feed  our  kids  every  single  night  for  dinner.  And  although  it  feels  overwhelming  and  daunting  often,  it's  just  something  that  we  do  because  we  have  a  bond  to  that  child,
 we  want  them  to  thrive,  we  want  them  to  grow.  Maybe  if  it  was  somebody  else.  child  who  we  didn't  see  regularly,  maybe  it  would  feel  even  more  daunting.  And  it  wouldn't  feel  the  same  way,
 right?  The  same  thing  goes  here  from  Mother  Nature.  When  we  don't  feel  a  true  connection  to  her,  we  don't  realize  the  magnitude  in  which  she  provides  for  us  or  the  magnitude  in  which  we're  then  therefore  harming  her.
 But  when  we  get  outside,  that  will  make  it  so  much  easier  to  see  the  beauty  in  her  and  to  see  what  it  is  we're  actually  doing  to  her  if  we're  not  taking  these  simple  steps  to  proactively  conserve  her.
 Man  oh  man  is  it  not  perfect  and  a  lot  of  it  I  know  you're  probably  thinking  these  things  are  already  things  I  know  but  maybe  me  on  the  mic  over  here  speaking  it  out  to  you,
 maybe  it's  the  little  nudge  we  all  need  to  actually  take  the  steps  to  doing  the  things.  There  are  so  many  other  ways  to  deepen  the  sustainability  efforts  that  our  families  are  choosing.
 Some  are  bigger  financial  investments,  some  are  huge  lifestyle  changes,  but  the  point  remains  that  the  things  that  we  talked  about  today,  they're  completely  doable.  And  there  are  really  great  things.
 to  start.  That's  the  key  though.  Starting,  actually  taking  action.  And  if  you  live  with  somebody,  maybe  you  have  kids  at  home  or  a  spouse  at  home  or  roommates,  getting  everybody  on  board  can  hold  you  accountable  more.
 It  kind  of  makes  it  a  family  or  community  activity.  Turning  some  of  these,  you  know,  to -dos  that  we  have  on  this  list  of  being  more  sustainable,  we  can  turn  them  into  get -to -dos.
 you  know,  get  to  plant  a  garden,  creating  little  hobbies  or  lifestyle  changes  that  feel  good  for  us,  get  to  move  our  bodies  more.  When  you  treat  Mother  Earth  better,
 in  turn  you're  treating  yourself  better  and  that's  what  we're  all  about  here.  So  don't  forget  to  leave  a  rating  or  a  review  on  Apple  podcasts  as  we  round  out  this  first  season.
 Oh  my  gosh,  it  cannot  believe  it  when  I  think  about  it.  I'm  like,  how--  are  we  here?  How  are  we  at?  I  think  this  is  episode  28.  We  have  two  more  episodes  to  come  before  we  take  a  pause  in  production.  That  is  after  episode  30  airs  and  that's  on  June  12th.
 So  that's  our  last  episode  before  we  take  a  little  hiatus  from  production.  And  then  you'll  have  time  to  catch  up  on  the  episodes  you  may  have  missed  out  on  or  relisten  to  your  favorites  or  maybe  just  anxiously  await  the  newest  drop  of  our  next  season.
 Whatever  it  may  be,  in  the  meantime,  know  that  I  am  so  incredibly  grateful  for  you  all.  Thank  you  for  being  part  of  the  joyful  Flamingo  Flock.
 Until  next  time.  Each  one  of  my  episodes  has  been  inspired  by  my  own  experience  and  journey  through  life  and  has  brought  to  you  through  my  own  opinions  and  lens.
 Any  suggestions  or  advice  offered  here  do  not  substitute  proper  conversations  with  your  own  healthcare  professionals  for  either  your  physical  or  mental  well -being.